میترا حجار متولد سال ۱۳۵۵ است. میترا حجار در سال ۱۳۷۸ برای بازی در فیلم متولد ماه مهر برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن از جشنواره فیلم فجر شد. میترا حجار بازیگری را از سال ۱۳۷۶ با حضور در نقشی کوتاه در فیلم غریبانه ساخته احمد امینی آغاز کرد. میترا حجار بلافاصله همکاری با کارگردانهای بزرگی همچون مسعود کیمیایی، احمدرضا درویش و بهرام بیضایی را تجربه کرد. میترا حجار اولین تجربه حضور تلویزیونی او بازی در مجموعه پلیس جوان به کارگردانی سیروس مقدم است. میترا حجار در سال ۱۳۸۲ ایران را به قصد فرانسه ترک کرد و سپس برای تحصیل در رشته کارگردانی به آمریکا سفر نمود.وی در حال حاضر در ایران است و به نظر میرسد خواهان ادامه فعالیت هنری خود در ایران باشد.
وی در سی و سومین دوره جشنواره فیلم فجر برای فیلم خداحافظی طولانی به کارگردانی فرزاد مؤتمن نامزد سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد.
میترا حجار با اینکه متولد سال 1355 و 47 ساله است اما چهره ای بسیار جوان دارد و باور نکردی است که این بانو بازیگر در آستانه 50 سالگی هست.