چگونه با پوست چرب خود کنار بیایم ؟

 به گزارش رصدورزشی : پوست چرب یکی از دغدغه های مهم بسیاری از مردم می باشد در ادامه جزئیاتی از راه های خلاصی از پوست چرب را می خوانیم . 

 اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد.

، چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به

آن می‌دهد. به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می‌رسد.

پوست چرب برخلاف پوست خشک

نسبتا ضخیم بوده و دارای منافذ فراوان و بازی است. غده‌های چربی پوست بسیار فعالند

و بیش از حد معمول چربی ترشح می‌کنند و اکثرا به دلیل لایه چربی که روی پوست دیده می‌شود،

براق به نظر می‌رسد. این پوست مقاوم‌تر از پوست خشک است و دیرتر دچار چین و چروک می‌شود،

اما به دلیل اینکه پوست‌های چرب مستعد جذب گرد و غبار هستند، زودتر کثیف می‌شوند و

باید چندین مرتبه در طول روز پاک شوند.

چربی زیر پوست صورت

 

افرادی که پوستشان مستعد جوش

و آکنه است، برخی اوقات در ناحیه روزنه‌های پوستی دچار تجمع چربی می‌شوند و جوش‌های

زیر پوستی را ایجاد می‌کنند. در چنین حالتی برای درمان جوش های زیر پوستی ، پاکسازی

پوست از طرف پزشک برای فرد توصیه می‌شود.

 

به گفته دکتر داوودی در پزشکی

روند کاری به صورت استفاده از درمان‌های غیر تهاجمی در حد ممکن است. به این شکل که

در مرحله اول از درمان‌های دارویی استفاده می‌شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان

دارویی در مرحله بعدی درمان‌های پیشرفته تری را آغاز می‌کنیم که البته به نسبت درمان

دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب‌ها و عوارض را در پی دارند.

 

به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی،

دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست

ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب

و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی

گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این

ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست

می گردد.

برخی از کسانی که پوست خشک

دارند، هرگز نباید پوست صورت‌شان را بیش از یک بار در روز بشویند و حتی در برخی موارد،

شست‌وشوی روزانه صورت با صابون نیز برای این افراد نیاز نیست. برعکس در افراد دارای

پوست چرب ، حداقل دوبار شست‌وشوی روزانه صورت با صابون توصیه می‌شود.

 

متخصصان پوست معتقدند افرادی

که پوست چرب دارند، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می‌کند، بیشتر مستعد بروز

آکنه یا جوش هستند. این افراد می‌توانند از صابون‌های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد

میکروب یا صابون‌های آنتی باکتریال استفاده کنند.

 

صابون‌های دارویی ضد آکنه

حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار

در روز توصیه نمی‌شود. همین‌طور افرادی که زیاد عرق می‌کنند و از بوی نامطبوع آن رنج

می‌برند، می‌توانند از صابون‌های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند.

 

متخصصان پوست معتقد هستند

که ویتامین‌ها و املاح از طریق هیچ صابونی جذب پوست نمی‌شوند و ملاک انتخاب صابون برای

شست‌وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه‌ افزودنی‌هایی

که روی آن تبلیغ می‌شود.

چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟ 

داروی گیاهی برای پوست چرب

 

برای بهبود پوست چرب به روش

های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد.

 

روزانه یک قاشق غذاخوری روغن

تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی

بدن می‌شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی

پوست را تنظیم می‌کند.

 

یکی از درمان‌های خانگی برای

کنترل پوست چرب ، شیر است. می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان

بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می‌کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.

 

مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات

چربی پوست را به حالت تعادل می‌رساند.

 

از گیاهانی مثل رازیانه، همیشه

بهار، مریم‌گلی، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعدانی برای بخور این پوست می‌توانید استفاده

کنید.

 

استفاده از ماسک‌هایی که باعث

از بین رفتن پوسته و بقایای سلولی می‌شوند برای این نوع پوست‌ها اهمیت فوق‌العاده‌ای

دارد، زیرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک می‌کند، بلکه بقایای سلول‌های

مرده پوست را که باعث ضخیم و چرب شدن پوست می‌شود، از بین می‌برد.

 

از انواع ماسک های زیر برای

پوست چرب می توان استفاده نمود:

ماسک آلوى قرمز

 

براى تهیه ماسک آلوى قرمز

کافى است هسته آلوى قرمز را درآورید و سپس آلوها را له کنید و چند قطره روغن بادام

شیرین به آن اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید و سپس به مدت ۲۰ دقیقه آن را بر روى پوست

بمالید و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنید.

ماسک لیمو ترش

 

براى تهیه ماسک لیموترش آب

دو عدد لیمو را بگیرید و با یک قاشق عسل گرم، مخلوط کنید و روى پوست بمالید و پس از

۲۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.

ماسک هویج

 

ماسک هویج نیز به وسیله آب

هویج تهیه مى شود. براى این منظور مقدارى آب هویج را با ماست مخلوط کنید و با انگشت

روى پوست بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک کنید.

ماسک کدو حلوایى

 

مقدارى کدو حلوایى رسیده را

له کنید و به صورت ماسک براى متعادل ساختن چربى پوست صورت استفاده کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

 

یک عدد سفیده تخم مرغ را خوب

بزنید؛ پس از کف کردن به آن نصف لیوان لیموترش اضافه کنید وبه هم بزنید و روى تمام

پوست بمالید. پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک خیار

 

خیار را بپزید و له کنید،

به صورت ماسک روى صورت بگذارید و پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

ماسک سیب

 

یک عدد سیب رنده شده را با

۵ قاشق سوپخورى عسل مخلوط کنید و سپس روى پوست صورتتان بمالید و پس از ۱۰ دقیقه با

آب سرد بشویید.

شستشوی پوست چرب و جوش دار

 

شستشوی در صبح برای این است

که پوستتان از باکتری هایی که در طول شب روی پوست ایجاد شده است پاک شود. شستشو در

هنگام شب، باعث پاک شدن آلودگی ها، گرد و خاک و آرایش است. اگر در بین روز فکر کردید

که نیاز دارید تا پوستتان را بشویید، فقط پوست خود را با آب ولرم، آبکشی نمایید و از

هیچ گونه پاک کننده ای استفاده کنید.

 

از یک پاک کننده مخصوص پوست

چرب و آکنه ای استفاده کنید . الکل و روغن خودشان میتوانند دلیل ایجاد جوش های جدید

بشوند . دقت کنید که شوینده های انتخابی شما حاوی این مواد نباشد.

 

پوست تمیز را با یک تونر مخصوص

پوست چرب پاک کنید، این محصولات معمولا شامل مواد مات کننده هستند و از برق افتادن

پوست جلوگیری می کنند و ترشح چربی پوست را کم میکنند و منافذ را جمع می کنند.

 

برای پوست های مستعد آکنه

از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که علاوه بر تنظیم ترشح چربی مواد التیام دهنده نیز

داشته باشند، تا تحریکی از شستن پوست ظاهر می شود را از بین ببرند.

 

اگر پوستتان خیلی چرب است

و نیازی به مرطوب کننده حس نمیکنید، آن را فقط در ناحیه هایی از پوست که چرب نیستند

و پوست های حساس دارند میتوانید استفاده کنید یا بعد از تونر فقط از کرم های دور چشم

و بوم لب استفاده کنید، همان طور که می دانید این مناطق بسیار حساس و مستعد چروک هستند

و همیشه نیاز به رطوبت بیشتری دارند.

دیگر موارد برای بهبود پوست

چرب

 

از مواد آرایشی و کرم‌های

فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.

 

هنگامی که در معرض نور خورشید

قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند، ولی

گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد.

 

تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین

ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C،

روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مولتی

ویتامین استفاده کنید.

 

دو بار در هفته پوست صورت

خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. برای بخور دادن،

یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر

خود را مدت ۱۰ دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک

ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.

 

مصرف پروتئین را افزایش دهید،

ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم

مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات.

 

به مقدار کافی بخوابید و استراحت

کنید، زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد.

 

ورزش کردن برای حفظ سلامت

پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست

و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می‌شود.