خرما خشک

خرما خشک سرشار از آهن می باشد آهن یکی از مواد مورد نیاز برای بدن و برای خون سازی می باشد و به افرادی که در معرض کم خونی بسیار شدید قرار دارند خوردن روزانه چند عدد خرما خشک توصیه می شود.خرما خشک قند بسیار مناسبی دارد و افرادی که بیماری دیابت دارند می توانند به جای مصرف قند و شکر که بسیار برای آن ها مضر می باشد از خرما استفاده کنند و علاوه بر لذت بردن از شیرینی طبیعی و مناسب آن، از خواص بی نظیر و بی شمار آن نیز لذت ببرند.خرما خشک دارای پروتئین نیز می باشد و افرادی که در رشته های ورزشی مثل بدنسازی شرکت می کنند می توانند آن را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند و از پروتئین آن برای رشد بهتر عضلات خود استفاده کنند.

خرما ربی

یکی از عوامل تاثیر گذار در افزایش صادرات خرما ربی از ایران به سایر کشورها خرمای ربی می باشد که واسطه ی خواص و فوایدی که دارد در صنایع مختلفی به غیر از مصرف خوراکی نیز از آن استفاده می شود.این نوع خرما سرشار از آنتی اکسیدان است و از این جهت در تولید و تهیه ی لوازم آرایشی بهداشتی نیز کاربرد های فراوان دارد آنتی اکسیدان های زیادی در بدن ما ساخته می شوند که خاصیت ضد التهابی دارند ولی بسیاری از آن ها نیز فقط از طریق تغذیه و خوردن برخی مواد غذایی جذب می شوند.از این رو خرما ربی یک منبع غنی آنتی اکسیدان محسوب می شود که برای بدن بسیار مفید است.

خرما خدری

در ادامه به برخی از خصوصیات خرما خدری خواهیم پرداخت خرمای خدری منبع عالی قند طبیعی است که به سرعت جذب بدن می شود انواع قندهای خرمای خدری ناسالم نیستند، اما اگر می خواهید برای انرژی گرفتن از آنها استفاده کنید بسیار مفید هستند.همچنین، مطالعات اخیر نشان داده است که افرادی که خرمای خدری را بر اساس مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان شکم، بیشتر است همچنین مطالعاتی در مورد اینکه چگونه خرمای خدری می تواند به قلب کمک کند تا با قدرت بیشتری کار کند، انجام شده است به دلیل داشتن مقدار زیادی مواد معدنی، می‌تواند به شما در مقاومت در برابر گرسنگی برای مدت طولانی‌تری کمک کند، که می‌تواند برای رژیم‌های کاهش وزن مفید باشد.

این مطلب رپرتاژ آگهی می باشد و سایت رصدورزشی هیچ مسئولیتی بابت آن ندارد