چگونه با میوه بواسیر خود را درمان کنیم ؟

 به گزارش رصدورزشی :  از هر پزشکی سؤال کنید، به شما خواهد گفت که رژیم غذایی فاقد فیبر، یکی از اصلی‌ترین عواملی است که منجر به بروز التهابات و درد بواسیر می‌شود. میوه‌ها از خواص بسیار زیادی برخوردار هستند و می‌توانند به سلامت کلی بدن شما و همچنین تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. در این مقاله بهترین میوه برای درمان بواسیر رفع یبوست و رفع مشکلات گوارشی را به شما معرفی کرده‌ایم. با ما همراه باشید.

 

بواسیر چیست

در انتهای بزرگ روده شما، در ناحیه مقعد، رگ‌هایی به نام بواسیر قرار دارند. بسیاری عوامل مانند نداشتن رژیم غذایی مناسب، موجب التهاب این رگ‌ها و در صورت عدم توجه موجب وخیم شدن شرایط دفع خواهد شد. در این شرایط، فرد درد شدید به همراه خونریزی را تجربه می‌کند و ممکن است حتی نشستن نیز برای او دشوار شود. آشنایی با علت و علائم بواسیر به شما کمک می‌کند در درمان این بیماری اقدام کنید. به همین دلیل در مقاله‌ای به طور کامل توضیح دادیم که بواسیر چیست .

اگر شرایط بواسیر شما در مراحل ضعیف اولیه قرار دارد یا می‌خواهید از بروز چنین مشکلی پیشگیری کنید، در رژیم غذایی خود بهترین میوه برای درمان بواسیر را که در ادامه معرفی می‌کنیم، قرار دهید.

 

بهترین میوه برای درمان بواسیر

مشکلات گوارشی یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که افراد به آن دچار هستند. عدم توجه به مشکلات معده، نفخ‌های شدید، التهابات روده و یبوست باعث می‌شود در نهایت افراد با مشکل جدی‌تر و دردناک‌تری به نام بواسیر مواجه شوند؛ بنابراین بهتر است به‌جای تحمل چنین دردی، از بروز آن پیشگیری کنید.

بسیاری از میوه‌های حاوی مقادیر زیادی فیبر و آب هستند. مصرف آب فراوان از خشکی مدفوع شما جلوگیری کرده و در کنار مصرف فیبر، عمل دفع را برای شما ساده می‌کند. برخی از میوه‌ها نسبت به سایر میوه‌های دیگر، فیبر بیشتری دارند؛ بنابراین، با مصرف روزانه این میوه‌ها می‌توانید به درمان بواسیر کمک کنید.

در این بخش انواع میوه برای درمان بواسیر و رفع مشکلات ناشی از این بیماری را به شما معرفی کرده‌ایم:

 

1. خرما بهترین میوه برای درمان بواسیر

خرما یکی از میوه‌هایی است که سرشار از فیبر بوده و حاوی روغن است. فیبر به رفع یبوست و درمان بواسیر کمک می‌کند. افرادی که دچار یبوست می‌شوند بیشتر احتمال دارد که به بواسیر دچار شوند چرا که سختی دفع، موجب التهاب رگ‌های بواسیر یا تشدید این بیماری می‌شود. برای مصرف خرما بهتر است از انواع خشک آن استفاده کنید. خرما خشک شده فیبر بیشتری داشته و در درمان بواسیر به شما کمک خواهد کرد. شما همچنین می‌توانید برای چند ساعت خرما را در کمی آب خیس کرده، و از آن آب برای بهبود یبوست بنوشید. خوردن 3 تا 4 عدد خرما خشک در روز به افرادی که دچار بواسیر شده‌اند توصیه می‌شود.

 

2. گلابی میوه برای درمان بواسیر

از بهترین میوه‌ها برای درمان بواسیر می‌توان به گلابی اشاره کرد. جالب است بدانید که یک عدد گلابی اندازه متوسط، حدود 6 گرم فیبر را در خود جای می‌دهد که این مقدار تقریباً 20 درصد فیبر موردنیاز بدن شما را در روز تأمین می‌کند. ترجیحاً هنگام خوردن گلابی، پوست آن را نکنید چرا که مقادیر زیادی از فیبر گلابی داخل پوست گلابی است. شما می‌توانید به‌صورت میان‌وعده یا همراه سالاد از گلابی برای درمان بواسیر استفاده کنید.

 

3. تمشک از میوه های خوب برای درمان بواسیر

در دسته میوه‌ها، گروه توت‌ها و بری‌ها از بهترین میوه برای درمان بواسیر به شمار می‌روند. در این گروه، تمشک حاوی بیشترین مقدار فیبر است. تنها یک فنجان تمشک، حاوی 80 درصد آب و حدود هشت گرم فیبر است که برای درمان بواسیر بسیار مفید بوده و بخشی از فیبر موردنیاز شما را تأمین می‌کند. همچنین تمشک به رفع یبوست و دفع راحت‌تر کمک می‌کند.

 

4. سیب میوه مناسب درمان بواسیر

سیب نیز همانند گلابی در لیست بهترین میوه برای درمان یبوست قرار گرفته است. یک عدد سیب متوسط با پوست، حاوی حدود 6 گرم فیبر است. همچنین پکتین موجود در سیب، التهابات روده را کاهش داده و با نرم کردن مدفوع از یبوست جلوگیری کرده و میزان درد بواسیر را به‌شدت کاهش می‌دهد. توصیه می‌شود برای رفع بواسیر، حداقل دو عدد سیب متوسط در روز مصرف کنید.

 

5. موز از بهترین میوه ها برای درمان بواسیر

به عنوان یکی دیگر از  بهترین میوه ها برای درمان بواسیر می‌توان به موز اشاره کرد. درست است که موز نسبت به سایر انواع میوه برای درمان بواسیر از فیبر کمتری دارد(حدود 3 گرم در هر موز ، اما، این میوه معجزه‌گر، حاوی مقادیر زیادی نشاسته و پکتین است. این دو ماده، از مواد اصلی و مهم برای بهبود گوارش و سلامت روده‌های شما هستند. وجود پکتین و نشاسته، موجب تغذیه بهتر باکتری‌های مفید روده شما می‌شوند. هرچه فعالیت این باکتری‌ها بیشتر باشد، عملکرد گوارش شما بهتر بوده و عمل دفع راحت‌تر انجام می‌شود. از طرفی، این دو ماده موجب کاهش التهابات و درد رگ‌های بواسیر خواهند شد. در نتیجه توصیه می‌کنیم روزانه، دو عدد موز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

 

6. آلو میوه مناسب درمان بواسیر

از قدیم‌الایام تا به امروز، آلو یکی از میوه‌هایی بوده که برای رفع یبوست و نرمی مدفوع استفاده ‌شده است؛ بنابراین آلو نیز بهترین میوه برای درمان بواسیر محسوب می‌شود. جالب است بدانید که تنها نصف فنجان پر از آلو خشک شده، حاوی 4 گرم فیبر است. آلو خشک علاوه بر رفع یبوست به درمان چاقی نیز کمک می‌کند. مصرف آلو خشک موجب می‌شود افراد تا مدتی طولانی سیر بمانند و رفته‌رفته با افزایش مصرف آلو خشک، اضافه‌وزن خود را کاهش دهند. همان‌طور که می‌دانید، چاقی یکی از عوامل اصلی بیماری بواسیر است. در نتیجه، مصرف آلو خشک به درمان بواسیر و کاهش التهابات دستگاه گوارشی کمک خواهد کرد.

همچنین آلو حاوی ویتامین‌های مفیدی مانند ویتامین K، ویتامین A، ویتامین C و همچنین مواد معدنی ضروری بدن مانند منیزیم، فسفر و کلسیم است. مصرف مواد معدنی و ویتامین های ضروری بدن به بهبود شرایط بواسیر نیز کمک می‌کند. شما می توانید آلو تازه تهیه کنید یا از انواع خورشتی و خشک آن استفاده کنید.

 

7. گیلاس یکی از بهترین میوه ها برای درمان بواسیر

یک فنجان پر از گیلاس شیرین، حاوی تقریباً سه و نیم گرم فیبر است که این میوه را به بهترین میوه برای درمان بواسیر تبدیل می‌کند. جالب است بدانید که بیشتر میزان فیبر گیلاس، به‌صورت نامحلول در آب است. فیبر نامحلول با ورود به روده و همراه شدن با مدفوع، موجی نرم‌شدن و تسریع حرکت مدفوع داخل روده شده و از یبوست و ایجاد فشار بر رگ‌های بواسیر جلوگیری می‌کند. همچنین این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است که با دفع سموم، پاک‌سازی روده‌ها و کمک به عملکرد بهتر باکتری‌های مفید دستگاه گوارش، در درمان بواسیر مؤثر واقع می‌شود. شما می‌توانید از کمپوت گیلاس نیز استفاده کنید. اگر توجه کرده باشید مصرف کمپوت برای بیمارانی که با مشکلات هضم و دفع روبرو هستند بسیار توصیه می‌شود. کمپوت گیلاس نیز می‌تواند تأثیر بسزایی در رفع التهابات بواسیر و کاهش درد آن داشته باشد. توصیه می‌کنیم در مصرف کمپوت زیاده روی نکنید چرا که قند خون را به‌شدت بالا می‌برد.

 

8. کیوی از بهترین میوه ها برای درمان بواسیر

میوه کیوی که در لیست بهترین میوه برای دمان بواسیر قرار دارد، حاوی مقادیر بسیاری فیبر و آب است. همانطور که پیش از این اشاره کردیم، فیبر و آب از عوامل مهم و تأثیرگذار در بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن شما هستند. با مصرف روزانه کیوی، قبل از خوردن غذا، می‌توانید به دفع راحت و کاهش درد بواسیر کمک کنید. همچنین کیوی حاوی آنزیم‌هایی به نام زیکتیناز است. ای نوع آنزیم به عمل هضم سرعت بخشیده و به افرادی که به دلیل مشکلات معده و هضم ناقص دچار یبوست و درد بواسیر می‌شوند، کمک می‌کند؛ بنابراین اگر دچار مشکل بواسیر هستید حتماً کیوی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

 

9. انواع مرکبات برای درمان بواسیر

لیمو، نارنگی، گریپ‌فروت و انواع پرتقال در خانواده مرکبات قرار گرفته و از بهترین ها میوه برای رفع یبوست به شمار می‌روند. داخل این نوع میوه‌ها، معمولاً پوسته سفید رنگی وجود دارد. این پوسته حاوی مقادیر بسیار زیادی فیبر است که همان‌طور که توضیح دادیم، به بهبود سلامت دستگاه گوارش و عملکرد دفع کمک می‌کند. همچنین آب فراوانی که در مرکبات وجود دارد نیز موجب هیدراته ماندن بدن شما و رفع یبوست می‌شود. مصرف روزانه و منظم انواع مرکبات، به شما کمک می‌کند در مدت‌زمان کوتاهی از شر مشکلات بواسیر راحت شده و همچنین از پیش آمد چنین بیماری‌هایی در آینده جلوگیری کنید.

 

10. خیار، هندوانه و خربزه

هندوانه، خربزه و خیار از پرآب‌ترین میوه‌ها به شمار می‌روند. علاوه بر این، ویتامین‌های موجود در این میوه‌ها باعث شده است که آنها بهترین میوه برای درمان بواسیر به حساب بیایند. چرا که برخی افراد به دلیل کمبود ویتامین‌های ضروری بدن، دچار مشکل بواسیر می‌شوند. همچنین، پوست خیار حاوی مقادیر بسیار زیادی فیبر است که بهتر است برای بهبود شرایط بواسیر، خیار را با پوست بخورید و البته دقت کنید که پوست خیار را به‌خوبی بشورید تا باکتری‌های مضر وارد دستگاه گوارش شما نشده و شرایط را برای شما وخیم‌تر نکنند. مصرف میوه‌های پرآب موجب راحت‌تر شدن عمل دفع، جلوگیری از التهابات بواسیر، بهبود عمل هضم و کاهش درد می‌شود.

 

نکات مصرف بهترین میوه برای درمان بواسیر

اگر قصد دارید با قراردادن انواع بهترین میوه برای درمان بواسیر در رژیم غذایی خود، با التهابات و درد بواسیر مبارزه کنید، بهتر است موارد و نکات زیر را رعایت کنید تا بتوانید در روند درمانی سرعت بخشید و همچنین از بروز التهابات بواسیر در آینده جلوگیری کنید:

اگر به بواسیر دچار هستید یا احتمال می‌دهید به دلیل مشکلات گوارشی به آن دچار شوید، از مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر، ماست و … خودداری کنید. مصرف لبنیات شرایط بواسیر را به دلیل افزایش یبوست، وخیم‌تر می‌کند.

از خوردن آرد سفید و محصولاتی که از آن تولید می‌شوند خودداری کنید. هنگام تهیه این آرد، سبوس و فیبر هضم می‌شوند و در شرایط یبوست و بواسیر، عمل هضم را دشوارتر می‌کند. ماکارونی، انواع شیرینی و نان‌های سفید نیز در این دسته قرار می‌گیرند.

مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید چرا که موجب دشوار شدن عمل هضم و عملکرد دستگاه گوارش شده و احتمال یبوست و بواسیر را افزایش می‌دهد.

غذاهای سرخ شده و گوشت‌های فراوری شده نیز باید از رژیم غذایی شما هضم شوند تا عملکرد دستگاه گوارشی شما به طور کامل بهبود یابد.

هنگام خوردن بهترین میوه برای درمان بواسیر توجه داشته باشید که با وعده‌های اصلی تداخل نداشته باشند چرا که به گفته برخی متخصصین، مصرف هم‌زمان میوه با کربوهیدرات و پروتئین ممکن است گوارش را دچار مشکل کند.

غذاهای تند موجب افزایش التهابات و درد بواسیر می‌شوند. از خوردن آنها خودداری کنید.

غذاهای شور موجب افزایش نفخ و التهابات روده می‌شوند. تا حد امکان مصرف نمک را کاهش دهید.

نوشیدنی‌های کافئین دار را از رژیم غذایی خود حذف کنید چرا که موجب خشک شدن مدفوع و یبوست می‌شوند.

 

سخن پایانی

در این مقاله از مجموعه مقالات آموزشی لنداسپا، لیستی از بهترین میوه برای درمان بواسیر را به شما عزیزان معرفی کردیم. قراردادن میوه‌ها در رژیم غذایی، به بهبود عملکرد گوارش، افزایش فعالیت باکتری‌های مفید و سلامت کلی بدن منجر می‌شوند. بیشتر بیماری‌های افراد به دلیل داشتن رژیم غذایی نامناسب اتفاق می‌افتد. سعی کنید برای حفظ سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی خود از میوه و سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی استفاده کرده و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی مضر خودداری کنید

اگر شما هم میوه‌ای را به عنوان بهترین میوه برای درمان بواسیر می‌شناسید، خوشحال می‌شویم نظرات و تجربیات خود را با ما و دیگر خوانندگان لنداسپا به اشتراک بگذارید.

 

سوالات متداول

بهترین زمان مصرف میوه برای درمان بواسیر چه موقع است؟

زمان مصرف بهترین میوه برای درمان بواسیر، 1 تا 2 ساعت قبل یا بعد از وعده‌های اصلی غذا می باشد. البته پیشنهاد می‌کنیم برای نتیجه سریعتر میوه‌ها را در وعده صبحانه یا به صورت میان وعده مصرف کنید.

 

چه میوه‌ هایی برای بواسیر مضر است؟

در مصرف بهترین میوه برای بواسیر باید به این نکته توجه داشته باشید که در صورتی که میوه کال و نرسیده نباشد، خوردن آن ممنوعیتی ندارد. به طور کلی تمامی میوه‌ها می توانند برای کاهش التهابات بواسیر مفید باشند.

 

آیا بواسیر می تواند ناشی از رژیم غذایی باشد؟

همانطور که در مقاله اشاره کردیم، عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و سالم، یکی از دلایل اصلی یبوست، مشکلات گوارشی و در نتیجه التهاب بواسیر است. با داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌توانید از این بیماری جلوگیری کنید.